AïkiNoStress® – Allier MIEUX ÊTRE et EFFICACITÉ

Public concerné

TOUT PUBLIC, qui souhaite apprendre à gérer son stress, au travers d'une approche ORIGINALE.
Cadres - AM - Non Cadres.
En tant que personne ou en tant qu'équipe constituée, permanente ou équipe projets.

Intra

Sur MESURE    

5 à 10 participants 

2 jours – en RESIDENTIEL  ou en JOURNEE – Best Western Bridge Hotel LYON East – 69330 Jons

Une préparation (en conference call) est possible, avec le Service RH / Formation ou le Manager, pour s’adapter au contexte de l’Entreprise.

AïkiNoStress®  combine les aspects fondamentaux d’une discipline martiale l’AIKIDO (qu’il n’est pas nécessaire de connaître au préalable), avec des outils de gestion du stress.

Cette combinaison permet de transférer des compétences et expertises de certains territoires de notre vie, à d’autres secteurs ou domaines d’activité, dans lesquels nous aimerions avoir davantage d’aisance ou d’efficacité.


Réf:DE05

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, les participants disposent de moyens pour :

  • mieux comprendre le stress,

  • prendre conscience, au travers de mises en situations corporelles, de certains de leurs comportements inadaptés,

  • transformer, au quotidien, les signaux de tension, de conflit, d’oppositions en capacités de créativité, d’ouverture aux autres et gagner ainsi en adaptabilité,

  • partager et co-créer des solutions adaptées et originales, dans la bonne humeur et l’esprit d’équipe,

  • adopter une attitude constructive vis à vis des réactions émotionnelles de leurs interlocuteurs.

THEMES pouvant être abordés

Découvrir et s’approprier avec aisance et flexibilité ses ressources de « stabilité »,
Finaliser ses objectifs sans entrer dans la lutte ou l’opposition,
Sortir avec élégance de situations qui « emprisonnent »,
Anticiper et contrôler les situations où l’on se sent menacé,
Préserver « son territoire » avec respect et naturel,
Gérer les peurs qui bloquent les actions,
Faire de ses tensions des opportunités de détente,
Créer la surprise quand les jeux semblent faits !

Les participants auront à porter des vêtements souples (T’Shirts et pantalons style jogging).   Les vestes kimonos et ceintures sont fournies.

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Pédagogie

PROGRESSIVE – ACTIVE

basée sur des exposés, échanges, démonstrations, mises en situations, pour prendre conscience des mécanismes et s’ouvrir à de nouveaux comportements facilitateurs.

PARTICIPATIVE
le formateur et le groupe proposent à chacun des participants des attitudes, stratégies, solutions,… par rapport à la difficulté énoncée.

A tour de rôle, les participants choisissent, en accord avec leur nouveau ressenti, une « ressource » positive, qui sera dès lors profondément ancrée en eux.

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INTERVENANT

Marc JAMET   Fondateur de l’ AïkiNoStress® – a imaginé cette approche originale de la gestion du Stress, au cours d’une longue marche de près de 6 mois, entre Lyon et Jérusalem.

Formateur  en Gestion du Stress en Entreprise, depuis plus de 25 ans et Enseignant d’Aïkido, depuis plus de 20 ans – vous accompagnera dans cette découverte.