Public concerné
Toute personne, confrontée à des changements (évolution technique, structurelle, réorientation, mobilité,…) qui la stressent et qui souhaite reprendre les rênes de façon sereine.
Intra
Catalogue
France et pays francophone
2 à 10 participants
2 jours :
Présentiel, en consécutif
Distanciel : ZOOM ou TEAMS
(découpage en modules, à la demande)
Fiche préparatoire d’OBJECTIFS, adressée aux participants.
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INTER
3 participants maxi
en distanciel
Garantie de réalisation aux dates
12 heures sur 2 Jours +
suivi et conseils personnalisés :
1 heure par personne (dans les 3 mois)
Dates : 2ème semestre 2021
15 – 16 septembre
25 – 26 octobre
25 – 26 novembre
16 – 17 décembre
Prix : 1 740 € nets
Fiche préparatoire d’OBJECTIFS adressée aux participants.
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Individuel
en distanciel
10 heures
Prix : 2 500 € nets
Nombre de sessions et fréquence, à définir avec le stagiaire.
Réf:AC02
OBJECTIFS
A l’issue de la formation, les participants disposent de moyens pour :
-
adapter leurs comportements en fonction de l’évolution des situations,
-
surmonter leurs craintes vis-à-vis des changements,
-
devenir « acteur » et vivre les événements positivement, plutôt que de les subir.
THEMES pouvant être abordés
Faire face au changement de manière constructive
Savoir reconnaître et accepter la situation de changement pour la faire évoluer favorablement,
Mettre en lumière ses besoins, ses craintes, ses projets potentiels,
Se positionner clairement par rapport au processus de changement et prendre la responsabilité de mes choix.
Comprendre et accepter le stress inhérent à toute adaptation
Repérer les mécanismes de perception, d’interprétation des situations qui génèrent et nourrissent un stress négatif,
Découvrir les principales réponses au stress.
Développer 4 stratégies gagnantes pour réussir à « passer le cap »
Formuler des objectifs spécifiques, réalistes, et motivants
Adopter un point de vue créateur de confiance et de progrès
Recadrer positivement chaque résultat,
Modifier ses stratégies personnelles et adapter ses actions, autant que nécessaire.
Mobiliser activement ses ressources pour tendre vers le résultat recherché
Repérer les ressources externes sur lesquelles s’appuyer pour s’engager sereinement et progresser avec confiance,
Développer l’art de « prendre du recul », de se recentrer sur le présent,
En situations critiques, conserver ou retrouver facilement calme, énergie, contrôle.
Développer l’affirmation de soi et gérer positivement les différends
Rester ouvert, face à la critique
Formuler ses demandes de manière constructive
Rechercher un accord mutuel gagnant / gagnant