Public concerné

Intra

Individuel

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, les participants disposent de moyens pour :

• repérer leurs émotions « ressource » et les stimuler à bon escient,

• Identifier les émotions « limitantes » et leur trouver des alternatives,

• se préparer de façon optimum aux situations qui peuvent représenter un enjeu important,

• adopter une attitude constructive vis à vis des réactions émotionnelles de leurs interlocuteurs.

THEMES pouvant être abordés

Comprendre et évaluer son fonctionnement émotionnel

Comprendre le rôle des émotions et savoir situer clairement leurs déclencheurs pour construire des réponses adaptées,
Identifier les 4 émotions de bases et les sentiments associés,
Repérer comment il exprime les émotions qu’il manifeste le plus souvent,
Évaluer leur influence sur son comportement quotidien et sa performance professionnelle.

Maîtriser ses émotions « limitantes »

Identifier et assouplir les « croyances », règles, facteurs d’émotion limitantes,
Prendre de la distance émotionnelle dans les situations délicates par la dissociation,
Utiliser sa respiration pour garder ou retrouver son calme, en toutes circonstances.

Libérer son potentiel de succès

Repérer ses émotions « ressource » et savoir en tirer parti aisément grâce à l’ancrage
Privilégier un système de pensées créateur de confiance et de sérénité
Utiliser la force des émotions pour préparer et créer ses succès

Faire de ses émotions un atout relationnel

Savoir exprimer son ressenti, ses besoins de façon respectueuse et constructive,
Repérer les comportements motivés par des émotions limitantes et savoir y répondre par une attitude adaptée,
Faire preuve d’empathie vis à vis du ressenti de ses interlocuteurs et les aider à exprimer leur besoin,
Savoir faciliter chez ses interlocuteurs le recours à des émotions « ressource ».