Rester EFFICACE et SEREIN, en situation de STRESS

Public concerné

Tous niveaux, toutes fonctions.
Chacun est concerné !

Intra

de 2 à 3 jours

France entière    3 FORMULES

INTRA Catalogue pour 6 à 12 personnes
Sur base du programme ci-joint.
INTRA sur MESURE à 2 ou 3 personnes
INTRA sur MESURE
pour une catégorie spécifique de collaborateurs : 
Démarche pédagogique plus globale impliquant Managers et participants dans la mise en place de l’action.  Nous consulter.

Individuel

Durée : 10h
Dates : choisies avec les stagiaire
Lieu : Paris - Lyon
Prix net : 2250€ + frais déjeuner

SUIVI Opérationnel

"Forfait Temps", utilisé à la demande
Pour inscrire l’action dans la durée sur le terrain.
Autonomie et efficacité renforcées par une bonne intégration de la formation.

Réf:DE 05

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, les participants disposent de moyens pour :

  • mieux réagir aux événements et aux sollicitations pressantes ou répétées,

  • optimiser l’utilisation de leur potentiel de ressources,

  • adopter des pratiques ressourçantes,

  • aller, avec plus de sérénité, au-devant des situations quotidiennes ou exceptionnelles,

  • tirer apprentissage d’une situation difficile,

  • adopter une attitude constructive vis à vis des réactions émotionnelles de leurs interlocuteurs.

THEMES pouvant être abordés

Reconnaître le stress

Définition,
Incidences sur l’activation et l’inhibition de l’action,
Facteurs internes et externes,
Signaux personnels physiques, intellectuels, émotionnels et sociaux.

Comprendre ses propres réactions, ainsi que celles des autres

Identifier les mécanismes et les représentations mentales qui génèrent les ressentis et réactions de stress.

Rester Acteur dans les situations difficiles

Trouver ou retrouver le sens de ses actions, choix, décisions,
Se donner des objectifs motivants et réalistes qui façonnent l’avenir.

Choisir un point de vue créateur d’apprentissage

Tirer des leçons de chaque situation vécue comme difficile,
Comprendre le message de ses émotions et réguler celles qui inhibent ou submergent.

Modifier ses stratégies inefficaces et reconsidérer ses convictions auto-limitantes

Transformer ses impressions négatives en approches constructives,

Conserver ou retrouver facilement calme, énergie, maîtrise dans les situations critiques

Réduire rapidement les tensions inutiles,
Renouveler ses ressources et utiliser celles présentes dans son environnement.